了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵
痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。
下巴長痘痘的類型
下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。
下巴長痘痘的觸覺與外觀
下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。
下巴長痘痘與生理周期的關係
許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。
下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣
引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。
荷爾蒙的影響
荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。
飲食習慣
相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。
生活壓力與睡眠不足
長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。
了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！
日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現
首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。
注意生活習慣
有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。
均衡飲食與適量運動
飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。
定期清潔與保濕
皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。
長期管理策略：保持下巴皮膚健康
在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。
定期換潔膚產品
選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。
定期皮膚護理課程
皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。
保持良好生活壓力管理
生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
皮膚痤瘡洗面乳推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。
首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。去青春痘的方法保養品推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。丘疹型青春痘洗面乳推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。治療青春痘的藥物洗面乳推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。痘痘結節保養品推薦
一天連十萬字都讀不到的人是可恥的 從小到大我都生活在對一種人的崇拜中，這種人籠統的稱呼就是——天才。什么是天才呢，天才就是那些什么都知道的人，或者那些在某個領域極其卓越的人，或者是學習速度極快的人。 我一直都默認為天才的這種能力是不可能被復制的，只能被膜拜。但直到這兩年，直到我接連認識好幾個各個領域的天才——有的人在世界頂級大學一年拿N次獎學金，有的人出身于中產階級家庭但在17歲時已經玩著幾億的私募本職卻是科學家，有人13歲進入中國頂級電競選手行列，有人似乎“懂一切”堪稱人肉維基百科，有人從內蒙古策馬而來，即將在帝都架起大投資的電影公司……——直到我真正的認識他們，和他們有了深入的接觸而不是在故事里讀到他們，并長時間的保持聯系甚至互相進入彼此的生活，我才發現一個他們之間一個驚人一致的共同點：閱讀。大量的，極快的，從極小就開始的閱讀。 直到這時候，我才突然驚訝的發覺，大多數人理解范圍里的天才的能力或許正來自于這簡單的一個詞里，他們再驚人的素質，包括理解力、注意力和記憶力等核心技能，都根源于閱讀。或者，即使你不同意我的這一項推測，那么有一點是肯定的。那就是如果我們普通人和天才的距離真的大到無法追逐，那么至少在一件事情上我們的距離最短，閱讀。超乎尋常的閱覽量和閱讀速度，以及依此產生的各種衍生技能，一個普通人經過長時間的堅持和訓練，確實可以做到和天才差不多的程度。 天才們的思維和判斷似乎是那么的不可思議，對事物極為深度的認知，遠超常人的理解能力，對事物發展趨勢準確到不可思議的預測……大多數人寧愿相信這些能力是天降的，實際上并不是。天才也需要學習，學習就需要閱讀，既然天才們比大多數人懂的多，那么必然讀的多，既然讀的多，時間也和普通人一樣一天24小時，那么天才的閱讀速度自然很快。那閱讀速度是哪里來的呢？練出來的，天才和大家一樣是練出來的，這一點是毫無疑問的。在長時間的密集閱讀之中，天才們練就了無以倫比的速度、效率和記憶力。大腦這臺機器的運轉速度成倍提高，理解能力、記憶能力成倍增長，甚至達到了萬物相通，過目不忘的程度。在這種級別的練習中，他和常人的差距自然無限度的拉開了。 當然，實事求是的說，一個人在閱讀這件事上的起點和最終能達到的終點的確是有差距的，這一點也就是真正的天才和常人的距離之一。譬如有一個朋友，她每一分鐘的閱讀數在3000字左右，我問她是怎么看的，她說她是三行一看，又可保證效率。盡管我已經練習了一段時間了，但很顯然，我覺得我有可能永遠也達不到這種速度和方式。在很多其他方面，經過練習，我也許永遠不能達到和頂級天才一模一樣的的水平，但有一點是可以肯定的。經過痛苦的堅持和訓練，人可以達到遠超之前能力的水平，而且這個提升的幅度和最終的成績，將遠遠超出你的想象。 人性中一個很大的弱點是恐懼，恐懼嚴重擠壓了人類的發展空間，堵塞了無數種可能。我這不是在鼓吹成功學，成功學是告訴你，人類的潛能無限巨大，跟著我，我就讓你輕松加愉快的達到潛能的極限。但我不是這么認為的，想要超越現在的自己，必須得給自己安排變態的目標然后再痛苦的堅持不可，而且這種堅持會在激情逐漸失去的過程中變得越來越困難，直到你發怒的放棄這一目標，再老老實實給撿回來。 只有在這種拉鋸戰中，人的能力才能被逼著飛速提高。當然，如果你不想做什么精英的話，的確是不用這么累的，但是，堅持的過程還是痛苦的。只有當堅持到閱讀速度和效率都顯著提高的時候，你才會感覺到釋然。 因為你每天獲取的知識遠超之前，而且你讀起來感覺就像在放松，身心都為之愉悅。而且，很多無所事事的空閑也被塞滿了，你不會再在這里點一下那里點一下的時間中浪費生命，浪費完了還抱怨，今天真無聊。 稍微了解一下互聯網發展趨勢的人都知道大數據的作用，簡單來講，如果能有一種辦法能統籌、歸納和識別互聯網上每天爆發的體量極大的數據，就擁有了一個可以“懂一切”的工具，這一工具是如此的強大，可以協助企業和政府做出重大的決策，乃至影響國家的發展。 相對電腦而言，人腦的大數據的重要性是同樣重要的。時代的快速發展帶來的不只是無用信息的爆發（有很多讀書人只看到了這一點，從而用斷網等方式約束自己的生活，我覺得這樣做是不對的），而且同樣是有益信息的爆發。有益信息通常因為其嚴肅性、相對乏味性、難以閱讀性，隱藏或淹沒在無用信息中，難以被挑選和發現。 但是，如果拒絕互聯網這個平臺，主觀縮減自己的視野，導致的將會是無益信息和有益信息的共同縮減。當技術不斷發展，可供高效采集的工具不斷誕生時，保守派卻會因為放棄了平臺本身而放棄了快速進步的機會。 人與人根本上競爭的是什么？我覺得是“量”,對于絕大多數社會生活的行業來說，體現出來的就是“閱讀量”.即使專業所為和文字、圖片無關，需要做其他的功課，那“量”也是一個必不可少的元素。正如科比所言，人們只看到我在場上攻進各種不可思議的進球，卻沒看到我在場下為投進這種球而做的各種別扭的、痛苦的、千奇百怪的訓練。 每一個舒服或扭曲的射籃，背后都是無數個訓練，包括一些比賽極端情況的應對技巧，也是一樣。這就如同很多人驚嘆，哇，他居然可以如此深刻的剖析行業狀況，如此深入的解析這個問題，有如此精辟的見解，好像天降的一樣……當然很顯然，這些干貨是不可能天降的，只是背后的付出而已。 為了獲得更大的閱讀量和更高的閱讀速度，人需要付出很多努力。為了每天擠一點時間閱讀，人需要很用力，這一點我感受很深。曾有一段時間我每做一件事情就會用軟件記錄我做這件事情的時間，等到一個月過去了，我才發現即使我已經很使勁了，但我每天平均做這件事情的時間才剛剛一個小時……我這么用力才做一個小時，如何才能和那些做三個，五個小時的人競爭呢。 如果我們真的想精于一件事情，或者讓這件事情隨著其積累變得真正有意義，我們就需要完全顛覆我們的生活，重新調整其策略。譬如我的有幾個朋友一天的閱讀量都在二十到三十萬字左右，這個數字是怎么來的呢——他們在所有可能的事情上都是一邊做別的一邊看書度過的。 我聊QQ的時候他也在聊，但他一邊聊一邊看書。當然，我玩游戲的時候他也在專心玩游戲。我午休的時間在發呆，他在看書。我和女友纏纏綿綿打了一個小時電話，她一邊和我聊一邊看書，而我所做的只是在床上來回滾動了三十次。我還有個朋友，去他家做客，聊天的時候他就聊天，暫時沒話題的時候，他就抱著Air刷兩眼果殼和知乎。再有一個老師，每天睡前翻一本法學著作，看看有沒有什么好觀點，新觀點，翻完睡覺……就這一個又一個的間隙，無數的缺漏補上了，巨大的鴻溝產生了，對于這幫碎片時間高效利用的怪物，普通人怎么可能能在其擅長的領域與之對抗呢？ 如果二十萬字，三十萬字真的是趕不上的目標，那十萬字我覺得是一個可以完全可以達到的底線了。十萬字是一個什么概念呢，一分鐘按六百字計算（達到這個速度大多數人都只需要一點兒訓練），那么一天只需要讀不到三個小時。 事實上在實踐中，差不多兩個小時就可以讀完了，因為有很多文字其實頗為淺顯直白，你閱讀他們的時候的速度比一分鐘六百字要快多了。有人可能覺得兩三個小時都有點長了，我每天可是很忙的啊。 那我只能說，把你每天所有無所事事和可以利用的時間全部放到讀書上，肯定不止兩三個小時。而每天堅持把兩三個小時用來閱讀絕對是一筆有去有回的高效投資，這筆投資的結果就是未來你會因此節省越來越多的時間，而不是在無聊的荒廢中感覺時間被擠壓的越來越緊迫。 這篇文章我寫作時本來只是想分享一點關于讀書的想法，結果按照我寫東西的尿性，又整這么老長。當然思緒一點連著一點，牽扯出很多相關的思考，我覺得也是很值得的。 這樣一篇文章既是自勵，同時也是對在這方面還沒有類似思考的朋友的一種參考。顯而易見，對于初級新手而言，這類文字屬于有效閱讀，而對于那些讀書無數觀念已頗為深刻的大拿來說，這篇就無所謂一讀了。 與此相關的一個技巧就是，很多人在閱讀初期就要求自己讀“非常有用”的文字，這是一個完全錯誤的做法。如果你本身讀書很少，對閱讀沒什么興趣，只是對發覺閱讀對自己有用而選擇閱讀的話，一開始就讀一些難度頗高的文字無異于服毒。讀書也是分舒適區，學習區，困難區的，對于閱讀能力一般的人來說，還是先從簡單的文字開始。一開始就直接上困難區，只會讓自己最終完全喪失閱讀的興趣。 當然，有那么一部分人天生以自虐為好，這種人無論干什么都會成功的。勇于直接干自己之前完全干不了的事情，這種瘋子將在挑戰自己極限的同時獲取無窮無盡的回報。有多久沒有試過挑戰自己的極限了？有多長時間沒有感受到那種壓力即將沖破大腦，集中全部注意力攻克一個難點的緊迫感？去感覺一下吧，突破這種恐懼的瞬間，人將在自我成長的道路上獲得飛躍式的進步。 由于文章是一氣呵成寫完的，之后又有了一些思考，但已經沒有辦法插進去原文了，所以這里對有興趣的朋友增補幾點。 1、雖然我的文章從標題到內容都在不斷強調閱讀，但這并不意味著我將范圍框死在閱讀這件事上。我在文中也提到了，人與人的競爭歸根結底是競爭的“量”,而閱讀這件事通常是這個“量”中間最為主要和重要的那個部分。有一小部分人的專業和閱讀恐怕并無關系或關系不大，比如畫家，比如運動員，或者攝影師、電視編輯或投資者。那他們每天所做的事情并不需要接觸太多的文字，自然也不需要那么多的“閱讀”,但他們所做的事情仍然與“量”有關系。至于閱讀這件事本身對一個人思維和精神上的幫助，我想不需要我來寫。 2、我很希望表達但在文中并沒有表達完的一部分是，一種“可能”對一個人的促進作用。很多人在故事里讀到一個人有多厲害時，總是會產生兩種自然而然的反應。第一，太厲害了，很崇拜，但和我無關。第二，這不可能吧，太假了，我不信。事實上如果觀察大家的反應，也無外乎如此。只有當這些事情真正發生在身邊時或以一個寫例子而不是寫傳說的口吻被傳達時，才能夠對人產生作用。我在之前是無論如何不相信我自己每天能閱讀十萬字，也不相信我的平均閱讀速度能在600字一分以上的（整天），我一個凡夫俗子，這種事怎么可能發生在我身上呢？然后我現在就做到了。當你知道一件事不是傳說，不是故事，而是事實，而且就在和你一樣的人身上時，你胸中的那種膽怯那種畏懼就會退卻，而它退卻的空間，就是你進步的空間。 3、不要去摳字眼或分裂的、片段的解讀，我不和人爭，我只希望當我有所思考的時候，我的表達能夠帶給大家一點東西，哪怕是一句話，一丁點，也足夠了。這也就是我從不從頭到尾專寫一個主題的原因，我希望一串連著下一串的思維能夠表達更廣泛的事情，從而更加全面的反映我在一個問題上的思考歷程。所以，哪怕是只有一句話能對人有用，我也心滿意足了。 好了，就補充到這里，歡迎大家理性評論和推薦，一起閱讀、進步吧！ 你要學習，你要學習，你要學習 每天學習8小時以下都是不道德的 謹以此文獻給沒有動力學習的孩紙們……分頁：123
生活如此操蛋，做好這兩件事便夠 文/爐叔 或許我們每個人都曾有過，為不喜歡的事而含辛茹苦，為不靠譜的人而強顏歡笑。這樣的經歷，說得好聽點是磨練意志，其實說白了就是自我折磨。一生很短，何必自苦？做好這兩件事就夠了：做自己愛做的事，交往靠譜的人。生活不說繁花似錦，倒也能過得舒心。 1 做愛做的事，是為自己而活，遵從內心選擇。 現實生活中，我們似乎很少真正去想過，什么才是自己最喜歡做的事，自己內心真正希望過怎樣的生活。又或者，你本就知道答案，但面對冰冷的現實、生存的壓力，奔波忙碌了大半生，卻來不及細聽自己內心的聲音。 我認識一位90后的女孩小周，工作五年省吃儉用，前陣子終于攢夠錢在北京買了套二手房。和她一起畢業的同學，有的還蝸居在五環外、跟合租對象擠一屋，有的干脆回老家發展。但唯獨她，五年來不買衣服不看電影，不談戀愛不社交，每餐不超過十塊錢，買最劃算的減價果蔬，住最便宜的唐家嶺，能走路絕不打車…… 這位“省錢女王”終于有了自己的小窩，樂壞了家里人，可她自己卻突然奔潰了。突然沒了“買房”這個目標，每天都覺得無所適從。從前上大學的時候，她也曾是個文藝女青年，喜歡逛街，愛吃美食，買書種花攝影學樂器都是她的日常。可這幾年拼命工作，讓她整個人把神經繃得緊緊的，每天處在焦慮失眠中，從前那股氣質蕩然無存。加上從不保養自己，看上去比同齡的女孩憔悴了好幾歲。她渴望一份愛情，卻發現自己都難以愛上這樣的自己。 有時候，我們辛辛苦苦去追求一樣東西，為了它放棄喜歡的事，做不喜歡的事。卻告訴自己，先苦后甜，本該如此。但我們仿佛忘卻了一個重要問題，那就是，這個東西是你真正想要，還是大家都想要的？說到底，它是本心的選擇，還是人云亦云？為了它放棄所喜究竟值不值得？ 其實，如果做愛做的事，那就值得，如果活在他人的期望中，那就不值得。我們總是習慣于討好別人，卻經常忘記取悅自己。把自己套入讓所有人都滿意的桎梏中，卻忘了這是自己的人生，與別人無關。 前幾天看到一個小故事。一位詩人，他寫的詩無人欣賞，于是向禪師訴說苦惱。禪師指著窗外一株植物說：“你看，那是什么花？”詩人說：“夜來香。”禪師說：“對，這夜來香只在夜晚開放，所以大家才叫它夜來香。那你知道，夜來香為什么不在白天開花呢？”詩人搖了搖頭。 禪師笑道：“白天開放的花，都是為了引人注目，得到他人贊賞。夜晚開花，并無人注意，它開花只為取悅自己!無人欣賞，依然開放自己，芳香自己，它只是為了讓自己快樂。一個人，難道還不如一株植物？” 許多人，總是把自己的人生道路交給別人來選擇。他們一生的種種努力，都是在給別人看，為了博得周遭人的贊許與微笑，拋棄自己愛做的事，蒙住了聆聽本心的雙耳。走到一半才發現，自己的本來面目早已血肉模糊、難以描畫，只剩下一顆不再跳動的心，和一條難以回頭的路。 選擇遵從內心去生活，當然要付出生活的代價。內心的冷暖歡憂、掙扎痛苦獨自品嘗。但也好過接踵摩肩，隨波逐流，迷失自我，從不清楚自己愛做什么。還有一種人，明知自己所想，卻無法抵抗誘惑，外面的世界很精彩，房子車子、名利地位……各種外界因素將身心縛住，把自己變成它們的奴隸，而非生活的主人。 事實上，當你終能夠做自己喜歡的事時，會發現，一切代價都值得。李銀河說，一個人要過自己喜歡的生活，必須知道自己愛做的事是什么。這些不僅需要付出與毅力，還有顛覆既定生活模式的勇氣，平衡自我人生的信心與智慧，將喜歡作為生活方式的幸運。 2 交靠譜的人，是高質量社交，圈子決定人生。 都說人生得一二知己足矣，意味著朋友貴在精而不在多。一生太短，生活太忙，與其浪費大量時間在不靠譜的人身上，不如一開始就和靠譜的人交往，省時又省力。 如今，聰明的人越來越多，靠譜的人卻越來越少。我曾經就遇到過這樣的人，約好了談事情，可卻一推再推。今天因為下雨，明天因為有事，后天又說不舒服……那照這樣說，春困秋乏，夏炎冬寒，我們的事就別再談了，絕交其實也挺好的。 跟不靠譜的人相交，拖延工作效率，降低社交質量。辦公室里剛走了一位同事，人稱“不靠譜先生”。記得他剛來的時候，給同事們倒水帶零食，領導還夸他有眼力見。可日子久了，發現這人不牢靠。交給他辦的工作，無論自己能不能勝任，都先攬下來，交上去的結果卻漏洞百出。本以為他靠譜才放心交給他，沒想到他表面上胸有成竹，其實外強中干，又不肯虛心求教，怕別人搶了他的功勞。差點釀成大禍后，領導果斷把他辭退了。 俗話說，人伴賢良品質高。你和什么樣的人在一起，你就會變成什么樣的人。所以為了提高我們的社交質量，何不主動與靠譜者為伍？當你的朋友圈子里不再有那些不靠譜的人，你的人生也會煥發生機。 我的一位老同學，從前和大部分人一樣，總愛說，“我們下次再約！”“下次一定請你吃飯！”因為關系親近，我常常笑他：“下次是哪次？”可后來的一件事，讓他再也不說這樣的話，雖然對于大多數中國人來說，“請你吃飯”已經成了無傷大雅的客套話。 那年，他和一群網友約了線下讀書會，可那天因突降暴雪，堵車嚴重，看群里大部分人都說來不了，他幾乎默認為這場活動取消了。還好地點離他家最近，于是他步行到了那家咖啡廳，想碰碰運氣，卻見到唯一且準時到達的人，也是他現在的摯友A君。攀談一番才知，A君早就猜測會堵車，于是提早一小時起床，查好換乘坐地鐵過來的。 他十分感動，一直聊到傍晚，分別時說：“下次一定請你吃飯，我們再繼續聊！”過了一周，忙于工作的他早把A君忘得一干二凈，可A君卻在第二個周末邀他去家里做客。“一直等你的邀約呢，既然你不主動，那我就約你啦！” 到了A君的家，認識了A君的一幫好友，大家聊得十分盡興，他才發現大家都是一群性格相近的人。而A君的家也布置得簡約古樸，干凈整潔，就像他的為人一樣，踏實靠譜，細心周到。 此后他常出入A君組織的活動，受那幫朋友的影響，從前略顯浮躁的他慢慢變得穩重；他的認真靠譜也贏得了單位領導的贊賞，今年不但升職了，和女友的婚事也提上了日程，因為對方說他從前雖然浪漫，但總感覺缺了點什么，現在放心了。 物以類聚，人以群分。與靠譜者為伍，拒絕社交的惡性循環，提升人生質量。意想不到的驚喜，或許就在不遠處等著你。 做愛做的事，交靠譜的人，人生苦短，做好這兩件事，比什么都強。（微信公眾號/圍爐夜讀，ID/weiluyedu_） 別向這個操蛋的世界投降 想要美好未來，一定安排好這兩件事 拉開人與人之間差距的，就是這兩件事分頁：123
據《三國演義》中說，張飛被身邊的人在四川閬中謀害后，將首級割下，送到東吳，吳人怕得罪蜀人，移送到曹魏。轉來轉去，這頭顱卻轉到了云陽。還有一說是謀害者將張飛的首級帶著投奔東吳，行至云陽，在船上聽到吳蜀講和的消息，便將其首級拋棄江中，為一漁翁捕魚時打撈上岸，埋葬于飛鳳山麓，世人在此立廟紀念。所以有“頭在云陽，身在閬中”之說。于是張飛廟云陽有，閬中也有。我游的是云陽張飛廟，且是由原址飛鳳山麓搬遷到盤石鎮龍安村的張飛廟。 未搬遷前的張飛廟，對面的地名叫“湯口”，是云陽縣舊縣城所在地；新落成的張飛廟，對面的地名叫“萬戶驛”，又稱“萬戶壩”、“舊縣坪”。原來，這是2300年前云陽縣立縣時的地址。當時的縣名叫朐忍縣。后來云陽縣城搬到湯口，是因為北周政權軍事斗爭的需要。而這次縣城和張飛廟的搬遷，不緣于烽火狼煙，而是和平環境里偉大建設使然，也就是舉世罕見的“截斷巫山云雨”的“三峽工程”的驅動。 古人云：在一萬人中拔萃者可算英雄。歷史家陳壽稱贊張飛“為萬人敵”、“為世虎臣”；小說家羅貫中描繪張飛“豹頭環眼，燕頷虎須，聲若巨雷，勢如奔馬，”當是英雄了。在社會黑暗、動亂的年代，張飛拔劍奮起，到驚濤駭浪中展示豪情壯志，更應該算英雄了。小說為了把他的性格和關公相映襯，他成了一個“莽張飛”，但聽說實際上并不是這樣，張飛不僅豪氣沖天，勇武壓群，而且還懂丹青描摹，是一位善畫美人的畫家。 原來的張飛廟臨江屹立，飛鳳山巍峨入云，林木陰翳，森嚴肅靜。而對面縣城背靠的山也比較陡峭。如巨龍般的長江莽莽從兩山之間奮力奔突，一路呼嘯沖向夔門。山勢的險峻、江流的湍急和張飛的壯烈構成了一幅和諧的山水人文圖景。 新落成的張飛廟，位于長江南岸大梁山下盤石鎮旁。大梁山沉雄而無惡勢，如龍逶迤，緩緩下江。江北是新縣城駐地，甚是開闊。背靠的磨盤寨盡管險要，但把它和周圍的地理環境聯系起來，不過是遼遠和廣闊上的一只小碟。“高峽出平湖。”野性的長江在這里變成了溫馴的綿羊。更與舊張飛廟環境不同的是，這里的長江上崛起了一架虹橋，即新建成的云陽長江大橋，把大梁山、張飛廟和磨盤寨、新縣城連接起來。整個地理環境也達到了和諧統一。不過這里的和諧和原來那里的和諧有顯著的區別，此地的特點是“緩和”，原來那里卻是“險峻”。 環境變了，山、水、歷史、人文景觀和內涵也變了，舊張飛變成新張飛了。張飛是亂世的戰火中誕生的英雄。為了人間永遠的社會清明，太平幸福，不應該希望這樣的英雄再現歷史，只讓他作為啟迪后人厭棄遙遠的金戈鐵馬、血雨腥風的文化陳跡吧！讓張飛好好的俯瞰恬靜溫和的江水吧！ 張飛廟始建于蜀漢末年，后經宋、元、明、清歷代擴建，已有1700多年歷史。廟內塑有張飛像，保存了漢唐至近代的珍貴字畫、石刻約360幅、木雕217幅。張飛死后被封為“桓侯”，因此“張飛廟”又叫“張桓侯廟。” 張飛廟的搬遷雖然說不上是浩大的工程，但卻是極其復雜費力的勞動。預計總投資超過1億元人民幣。不僅要求97.8%以上的木結構部件不得損壞，而且要求包括原址內所有設施、植物、欄桿、部分地下構件和館藏文物等必須完好搬遷歸位。因此在解體古廟的過程中，按照屋面、墻體、裝修、大木、臺基、基礎的順序依次對每一個部件進行了編號。據統計，拆除工作共涉及構件10萬余件。復建時，對拆下的每一部件進行了防腐、防蟲處理。同時，對126株古樹、200余株花草也按原位移栽到新址。同時在新址上設計的一道18米高的現澆鋼筋混凝土巖坎將作為廟基，外表將用巖石加以整飾，以恢復其原有環境風貌。2002年10月8日張飛廟舊址舉行閉館儀式開始搬遷工程，2003年7月19日，新落成的張飛廟舉行開館儀式，正式向世人開放。開館儀式時大雨傾盆，難道是大梁山這條龍對張飛這個英雄的歡迎嗎？ 張飛廟的搬遷在文化保護史上和張飛廟本身存在歷史上都是一件大事。所以我對搬遷作以上簡要記述，以備自己回憶，或備后人稽考。 >>>更多美文：原創散文
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